If you are above 50 years of age; this is for you

If you are above 50 years of age, this is for you:

Health Tips:

a) Two things to check as often as you can:

1) Your Blood Pressure
2) Your Blood Sugar

Six things to to reduce to the minimum in your foods

1) Salt
2} Sugar
3) Preserved Meat and Food
4) Red Meat specially roasted
5) Diary Products
6) Starchy products

Four Things to increase in your Food

1) Greens/Vegetables
2) Beans
3) Fruits
4) Nuts

Four things you need to forget

1) Your age
2) Your Grievances
3) Your Past
4) Your Certificates

Four Things you must have, no matter how weak or how strong you are:

1) Friends who truly love you
2) A Caring Family
3) Positive Thoughts
4) A Warm Home

Five things you need to do to stay healthy

1) Casual Fasting
2) Smiling/Laughing
3) Trek/Exercise
4) Reduce your weight
5) Mid-day Nap and Good Sleep at night

Six things you don't have to do:

1) Don't wait till you are hungry to eat
2) Don't wait till you are thirsty to drink
3) Don't wait till you are sleepy to sleep
4) Don't wait till you get sick to go for medical check-ups otherwise you will regret later in life
5) Don't wait till you have problem before you pray to your God

Take care of yourself ||| Have a great day ahead.
----------------------------------------------------------
+ നിന്റെ കുഞ്ഞിനെ നീ അറിയുമോ?
+ ഭാവിയിൽ ഐ എ എസുകാര’നാകണമെന്ന് പ്ലസ് ടു കൂട്ടുകാരന്റെ ഓട്ടോഗ്രാഫിലെഴുതി
+ സമയത്തെ ഗുണപ്രദമാക്കാനുള്ള വഴികൾ - Time Management
+ Four Fs in the life; Steve Jobs
+ നാട്ടില്‍ സമപ്രായക്കാര്‍ ഒന്നാം വര്‍ഷ ഡിഗ്രി പഠിക്കുമ്ബോള്‍ നിരഞ്ജന യുഎസില്‍ ബിരുദാനന്തര ബിരുദ വിദ്യാര്‍ഥിനി
+ മാറ്റം നിങ്ങളിൽ നിന്നാകട്ടെ (Motivational)
+ GAMCA Medical Centers in Trichy
+ GAMCA Medical Clinics in CHENNAI
+ GAMCA Medical Centers in Thiruvananthapuram
+ Innovative job roles are now trending in the UAE
+ Pradhan Mantri Bhartiya Janaushadhi Pariyojana - PMBJ - outlets in Kerala
+ Top 300 Computer Fundamentals Questions: Practice Set
+ എന്താണ് പഠന വൈകല്യങ്ങൾ?
+ എസ് എസ് എല്‍ സി സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റുകള്‍ ഡിജിലോക്കറില്‍
+ Top 10 Sites for your career
+ Study at Delhi University
+ സ്വപ്‌നമല്ല സിവിൽ സർവീസ്
+ വെറ്ററിനറി സർവകലാശാലാ പ്രവേശനം
+ തലശ്ശേരിയിൽ സിവിൽ സർവ്വീസ് ട്രെയിനിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്
+ കുഷ്ഠരോഗ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജന ദിനം; ജനുവരി 30
+ ഓട്ടക്കുടത്തിലെ വെള്ളം (Inspirational Story)
+ നോർക്ക റൂട്ട്‌സ് നിയമനങ്ങൾ